哺乳期能喝咖啡(哺乳期可以喝减肥咖啡吗)

咖啡是很多上班族的提神用品，哺乳期咖啡能喝吗？

很多职业女性习惯每天喝一杯咖啡提神。但是，哺乳期的妈妈担心喝咖啡会影响宝宝的健康。今天就和大家聊聊喝咖啡会不会影响妈妈喂奶。

哺乳期可以喝咖啡吗？

咖啡是很多上班族的提神产品，所以受到很多上班族的喜欢。但是对于哺乳期的妈妈来说，因为吃什么喝什么都有可能影响宝宝，所以还是要注意哺乳期能不能喝咖啡。

可以喝咖啡，但是要少喝。最好不要喝。咖啡含有***，是一种***。它主要作用于中枢神经系统，**心肌收缩，加速心跳和呼吸。如果哺乳期喝太多咖啡，孩子也会通过母乳摄入***，出现头痛、头晕、烦躁、心律加快、气短等症状。所以为了宝宝的健康成长，建议哺乳期尽量少喝咖啡。

以下方法可以帮助你减少***的摄入量:

1)茶或咖啡不要泡太久，因为咖啡和茶或巧克力越浓，含有的***就越多。

2)买饮料前注意标签，如果含有***就不要喝。

3)尝试饮用不含***的药草茶或在水中煮沸不含***的咖啡，以尽量减少***的摄入。

4)尽量用牛奶、果汁、白开水代替茶、咖啡。

5)如果你真的必须喝咖啡，将咖啡的浓度减半，减少喝的次数。

哺乳期的妈妈可以喝咖啡吗？

很多奶妈问，哺乳期可以喝咖啡吗？答案是肯定的。哺乳期喝咖啡不会影响哺乳，更不会影响宝宝的健康。

虽然哺乳期母亲摄入的部分***最终会到达母乳中，但大量研究表明其量不到摄入量的1%。哺乳期的妈妈每天可以喝多少咖啡？美国儿科学会(AAP)建议每天不超过3杯；国际母乳协会建议每天不要超过5杯。

大多数专家认为，哺乳期的妈妈每天摄入的***不应超过300mg，所以喝咖啡前最好先搞清楚这些咖啡中的***含量。

如果每天喝咖啡超过一杯，为了降低母乳中的***含量，建议减少每次喝咖啡的量(比如一次喝半杯)，或者选择***含量低的咖啡，比如拿铁。

一般来说，即使喝咖啡，宝宝也不会表现出任何受***影响的症状，但如果你认为宝宝在喝了大量咖啡后表现出兴奋过度或脾气暴躁等症状，那么你可以试试这个实验:一周内不摄入任何含***的食物，观察宝宝的状况是否会有所改善；然后恢复含***的饮食，看看宝宝是否会再次变得过度兴奋或脾气暴躁。如果答案是“是”，那么也许宝宝真的受到了***的影响。

所以，只要你的宝宝没有受到日常“提神饮料”的影响，恭喜你，你可以放心地每天享用一杯心爱的咖啡。

哺乳期喝咖啡有什么影响？

咖啡中含有***，会兴奋中枢系统。哺乳期的母亲，不仅要照顾刚出生的婴儿，还要照顾家庭事务，难免会感到疲惫不堪。喝咖啡真的可以起到提神的作用。因为咖啡中的***会对母婴健康产生影响，那么哺乳期喝咖啡有哪些具体影响:

1.哺乳期喝咖啡对母亲的影响。

一些哺乳期的母亲早早去工作谋生。除了照顾宝宝，每天还要处理公司和家庭事务，消耗了很多精力。为了让自己振作起来，我会喝一杯咖啡提神。咖啡中的***是主要成分，有特别强烈的苦味，**中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的***还可以缓解肌肉疲劳，促进消化液的分泌。因为它能促进肾功能，有利尿作用，帮助身体排出多余的钠离子。但是过量摄入会导致***中毒。

2.哺乳期喝咖啡对婴儿的影响。

母乳喂养期间，如果妈妈喝咖啡，咖啡中含有***，会通过乳汁进入宝宝体内。宝宝的身体还很脆弱，不适应是必然的。当成分作用于中枢神经系统时，会**宝宝心脏肌肉的收缩能力，加速心跳和呼吸。宝宝会突然感到头痛、头晕等不适，容易出现烦躁不安、心律加快、呼吸急促等不适症状。有时，它甚至不停地发出噪音，不想睡觉，这对宝宝的成长是不利的。

哺乳期可以喝咖啡吗

哺乳期可以喝咖啡吗哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶，更不会影响宝宝的健康。虽然哺乳妈妈摄入的***会有一部分最终到达母乳，但是大量研究表明，其量还不到摄入量的1%。哺乳妈妈每天可以喝多少咖啡?美国儿科学会(AAP)建议每天不超过3杯;国际母乳会建议每天不超过5杯。一、少量咖啡无碍***在母体摄取之后快速地出现在母乳中，通常在摄食后60分钟母乳中量最高。在母亲大量摄入***(相当于≥10杯咖啡)时，有婴儿烦躁、神经过敏、睡眠不好的报告。但也有研究显示母亲每日5杯咖啡对3周和更大的婴儿没有**作用。不过早产儿和新生儿代谢***很慢，所以需要更谨慎。二、新手妈妈哺乳期喝咖啡的影响1、哺乳期喝咖啡对妈妈的影响咖啡中的***是主要的成分，有特别强烈的苦味，**中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的***亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致***中毒。2、哺乳期喝咖啡对宝宝的.影响在哺乳期间，妈妈如果喝咖啡，咖啡里含有***，会通过乳汁进入宝宝体内。宝宝身体还很脆弱，难免会不适应。当成分对中枢神经系统起作用的时候，会**到宝宝的心脏肌肉收缩能力，使心跳和呼吸都加快，宝宝会突然感到头疼、头晕等不适感，容易感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症状，有时候甚至不停地吵闹，不想睡觉等，对宝宝的成长不利。虽然哺乳期妈妈喝咖啡对宝宝有一定的伤害，但是还是可以通过一些方法来减少对宝宝健康的影响。如果哺乳期妈妈一天摄入的***超过400毫克(大概是你从4大杯咖啡中吸收的***量)，就可能会伤害宝宝。因此妈妈最好在哺乳期控制***的摄入量。如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶，就要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。另外，妈妈喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶，一般在喝完1-2小时后才能考虑给宝宝喂奶，而且最好中午前喝。喂奶期间不建议喝咖啡。一项研究证明，哺乳期妈妈大量饮用含***的饮品，也只有极少量的***会通过母乳进入宝宝体内，既不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠。但仍有一点需要注意，早产儿将***排出体外的速度要比足月出生的宝宝慢很多，所以为早产儿哺乳时妈妈最好控制***的摄入。有部分宝宝会对***产生过敏，即便是极少量的***也会让他们感到不舒服、烦躁甚至哭闹，对于这些宝宝，妈妈要少食含***的咖啡、茶、软饮料、巧克力，以及某些感冒药物。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/562c11dfa9ec8a134ff79333fa03918fa1ecc070"target="_Blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/562c11dfa9ec8a134ff79333fa03918fa1ecc070?x-bce-process=image%2Fresize%2cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="哺乳期妈妈不建议食用的食物：1、会“过敏”的乳制品研究证明牛奶里的β-乳球蛋白容易引起宝宝过敏，它能够通过哺乳妈妈的肠道进入乳汁，再通过宝宝尚未成熟的肠道少量地进入到宝宝的血液中，进而会引起宝宝的胀气绞痛现象。2、易“生气”的蔬菜容易让妈妈生“气”的蔬菜有：西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝、洋葱、青椒等。通常来说宝宝胀气是可以避免的，专家建议妈妈可以少量食用这类蔬菜或者将它们煮熟之后再吃。3、够“**”的辛辣品考虑到妈妈产后的身体状况，建议在哺乳期的最初几个月里尽可能避免或少吃辛辣食物。参考资料来源：/henan.people.com.cn/n/2014/0915/c353068-22315394.html"target="_blank"title="人民网-哺乳期妈妈尽量远离的食物">人民网-哺乳期妈妈尽量远离的食物