五星级牛排的终极演绎：专业平板钢灶的烹饪艺术

适合冬季吃的美食及做法

我给你几个吧 简单好吃 健身^_^ 南乳醉花蛤（留美坐家版） 原料: 花蛤2斤，葱段，姜片 调料: 南乳（玫瑰红腐乳），花雕酒，白糖，麻油 做法: 1. 花蛤洗净；大锅水烧开，放入葱段姜片略煮； 2. 放入花蛤，煮至壳开立即捞出，取出肉漓干水； 3. 在碗中放入花蛤肉，花雕酒，南乳汁，糖拌匀； 4. 密封放冰箱保存8小时左右至入味； 5. 滴入少许麻油拌匀，装盘即可 面包虾 原料:大基尾虾十二个（约三两） 调料:盐，味精，淀粉，面包糠，番茄酱 准备:1、将基尾虾洗净，去头去壳，留下尾巴的那一段。然后放在碗中，加盐、味精、水淀粉拌匀，腌上半小时。 2、另取一碗加入一个鸡蛋，再加入适量面粉，调成薄的面粉鸡蛋糊，把腌好的虾放入，蘸上面粉糊 做法:1、把蘸上面粉糊的虾，再逐个蘸上面包糠 2、锅上火烧热，加油，油烧至七八成热，逐一放入虾炸，转中小火，煎至二面金黄色，一般时间至少一分钟，盛出。 3、另取一碟，放入番茄酱，用于蘸食炸好的虾。 椒盐鸡块 ( 主料:鸡里脊肉4两，鸡蛋一个 调料:盐，味精，面粉，椒盐粉，葱花 准备:鸡里脊肉切成小块，加入一个鸡蛋，再加椒盐粉、少量盐、味精、面粉搅拌成糊状，腌半小时 做法:锅内入油（比较多），油热转中小火，逐一加入鸡块炸，炸至金黄色捞起，盛在盆内，再撒上适量椒盐粉，撒上葱花，就完成了。小帖士:椒盐鸡块，闻起来喷香，吃起来很嫩很香，口感很象KFC的鸡米花，而且是不辣的，非常适合孩子吃。奥尔良烤鸡翅的做法 材料:10个鸡翅、蜂蜜、酱油、盐、料酒（红酒也可）、姜、红辣椒面、五香粉、黑胡椒。 作法: 1.如果是速冻鸡翅，请先解冻。把10个新鲜鸡翅放在一个可在微波炉内加热的器皿内。 2.加入少量酱油，放2勺酱油足可。 3.加入料酒或红酒，大约2勺子，主要用于去掉鸡翅的腥味。 4.加入盐、少许姜沫、少许辣椒子，少许五香粉（一般超市都有卖）、少许黑胡椒。 5.将鸡翅和作料搅拌均匀，充分粘取作料。 6.盖好盖子将鸡翅放在冰箱冷藏室腌制，电视上讲最好是一宿（所以一定要提前准备，不能现吃现做。如果实在很急，也要腌制2-3个小时，充分进味儿）。 7.将腌制好的鸡翅取出，涂抹上蜂蜜（这样色泽味道才对，）可根据口味适当增加蜂蜜涂抹的多少。 8.将涂抹好蜂蜜的鸡翅放进微波炉，中高火加热（一般是3个火苗那档）11分钟即可。 老北京的烤肉－－－老爸的招牌菜 原料:牛肉300克 大葱1根 香菜10根 调料:料酒1茶匙（5mL）老抽2茶匙（10ml） 盐1/4茶匙(1克) 白胡椒粉1茶匙（5克） 味精1/4茶匙(1克) 米醋1茶匙（5ml）1）牛肉切成2毫米厚的片。放入料酒，老抽，盐，糖，白胡椒粉，味精，搅拌均匀后腌制10分钟。（其实最好能用手直接抓伴均匀，会更入味，而非用筷子。） 2）大葱切成丝，香菜切成3厘米长的段。 2）平底锅烧热倒入油，待8成热时倒入牛肉片，不停的快速翻炒至牛肉变色后，淋入一点米醋。放入葱丝和香菜段，稍微翻炒几下即可。 葱香蛏子 原料:蛏子500克 香葱1根 红黄椒碎少许 调料:盐1茶匙（5克） 美极鲜酱油1/2茶匙（3ml） 做法: 1）蛏子放入淡盐水中浸泡1小时以便吐沙后，用清水反复冲洗干净。 2）锅中倒入清水，加入盐和香葱段，大火煮开后放入蛏子焯烫20秒钟即可。 3）焯好后将蛏子边缘的黑线拆去后，摆入盘中。 4）撒上香葱碎，淋入美极鲜酱油，油烧至6成热（油片平静稍稍有点冒烟）泼在蛏子上后，撒上红黄椒碎即可。 超级啰嗦: **这菜太简单了，没的可啰嗦。扇贝，青口，或者文蛤，花蛤那种带壳的东西都可以按照这个方法做哈。 耗油牛肉 腌牛肉片 300克葱段5克 蚝油12.5克味精0.5克蒜泥0.5克胡椒粉0.25克姜片2.5克深色酱油5克绍酒2，5克淡二汤25克湿淀粉5克花生油750克芝麻油0.5克 烹制方法 1.把至油、味精、酱油、麻油、胡椒粉、湿淀粉、二汤调成荧汁。 2.用旺火烧热烧锅，下油，烧至四成热，下牛肉片过至九成熟，倒人笊篱沥去油，将炒锅放回火上，下蒜、葱、姜爆至有香味，放人牛肉片，烹绍酒，用芡汁勾芡，淋油10克炒匀。迅速盛出即成。 工艺关键 1.腌牛肉的方法:将浅色酱油5克，小苏打7.5克，干淀粉25克，清水75克调成糊状，放人已片去筋膜的牛肉片（通脊也可）500克拌匀。最后加入花生油25克，置30分钟即可使用。 2.牛肉过油时，油温不宜过高。如果是通脊牛肉片，八成熟即可倒出。 3.蚝油含有多种人体需要的氨基酸和蛋白质，富含营养，荤素皆宜。但使用时不宜高温蒸煮，以免所含麸酸钠分解为焦谷酸氨钠而失去鲜味。 风味特点 1.蚝油是广东特有的调味料。它是选用沙井鲜蚝汁为主要原料，辅以汀面、芝麻、白糖、精盐，经过烘焙蒸煮等工艺处理而成，既保存了鲜蚝独有风味，又没有鲜蛇的腥臊，鲜美异常。 2.此菜用至油烹制，蚝味鲜浓，肉质软滑，制法简便，为广东家庭代表菜式。在广州各大酒家，饭店亦为常备品种。 做韩国拌饭 基本如下: 1、拌饭的配菜:炒肉末，炒土豆丝，炒素菜（胡萝卜，茭瓜，洋葱切丝一块炒的）拌菠菜，拌黄豆芽。 2、拌饭的调味料:辣酱 拌饭步骤: 1、一个大点的碗，碗底放一个煎倒五成熟的鸡蛋（直接把鸡蛋打倒平底锅里面，不用反面，等蛋清基本熟了，蛋黄五成熟就行） 2、米饭用电饭锅闷熟后，盛倒放了鸡蛋的碗里，饭量自己掌握。 3、在碗里根据个人口味加入，各种配菜，辣酱，搅拌均匀就大功告成了 有兴趣自己试试吧，配菜都是很平常的东西，不难作，关键是辣酱要好吃。 辣酱是那种看上去很红，但吃起来不是很辣的那种哦，别弄错了 回 S蒜抄肉 肉、淀粉、蛋清、大蒜一头、酱油、鸡精、料酒、盐等。 做法: 肉切片，置于容器中用淀粉、料酒、蛋清和匀，搁置几分钟； 大蒜一头，剥皮切片； 油烧热，将肉下锅，迅速打散，翻炒。 待肉变为白色，加一点油，加入蒜片翻炒。 加酱油。然后加入盐，鸡精，炒匀，搞定。 可乐鸡翅的做法: 1. 将鸡翅中处理干净，我喜欢先稍煮一下，把血水去掉。当然这个步骤也可以省了，只要清洗干净就可以了。 2. 炒锅里放一点油，烧热后将葱、姜烧出香味，放入翅中翻炒一会。 3. 倒入可乐，以没过翅中为宜。 4. 大火烧熟，再以文火慢炖。如果发现可乐烧干了，可以适量再加些。 5. 鸡翅容易煮烂，但我是喜欢煮到汤汁粘稠。放入适量的盐就可以起锅了。 6. 喜欢吃辣的朋友，在倒入可乐时可以加几个干辣椒。 酱焖茄子 主料:长嫩茄子500克。 配料:淀粉8克，色拉油750克 调料:豆瓣酱50克，白糖15克，味精5克，葱姜蒜各3克。 制作: （1）茄子去蒂洗净，两切成斜剞花刀，，葱切豆瓣状，姜丝切末，蒜切片。 （2）勺内放油，烧六七成热，下入茄子炸透，倒出沥油。 （3）勺内放少许底油，烧热，用葱、姜炝锅，放入豆瓣酱略炒，加汤、盐、糖和炸好茄子，烧开后用小火焖烂，再放味精、蒜片，汁浓后用湿淀粉勾芡，加明油，装盘即好。 关键:汤汁少时，要勤晃勺，防止糊勺底。大虾 材料:新鲜鸡尾虾，大蒜，这是绝对不能少的重要调味料，盐，鸡精。 做法:先将虾洗净，切尾去肠线，将油锅五成热放蒜蓉炸香，放入虾，加少量水翻炒，不要让虾肉 变老，最后再加入盐和少量鸡精。鸡精不加也可以，海鲜本身就有鲜味。 蒸茄子 材料:茄子、葱、蒜头、干红辣椒. 调料:植物油、生抽、白糖、盐、醋 做法: 1. 茄子剖开切成段，葱和蒜头切末，干红辣椒去籽切末； 2. 茄子蒸熟滗水，撒上葱、蒜、干红辣椒末； 3. 所有调料放在一起(用量可根据自己的口味)调匀，淋在茄子上； 4. 把植物油烧热浇在葱、蒜、干红辣椒末上； 5. 吃时拌允即可. 香辣猪蹄 配料:花椒、干红辣椒、葱、姜、蒜、芝麻、料酒、盐、味精、冰糖、大料、桂皮、香叶等。 制作过程: 1，先将生猪蹄在火上烧一下，去毛，然后切成块状放入油锅炸至表皮微焦。 2，将炸至微焦的猪蹄放入热水中焯一下，去掉焦糊味。 3，把冰糖放入锅中炒成焦糖色，备用。 4，把大料、香叶、桂皮、葱、姜、蒜放入锅中一起炒，制出香味，然后放入料酒，加水，把焯好的猪蹄放入水中煮制，大约1个小时。在这个过程中，加入盐和味精，还要把制成的焦糖色不断地加入水中，使猪蹄上色。 5，把煮熟的猪蹄捞出，装盘。再把花椒和干红辣椒用少许油煸至辣椒微黄，出锅淋在猪蹄上，再在其上撒上一些芝麻。 蒜容扇贝 材料: 新鲜扇贝6只(较大)、大蒜60克、粉丝50克、色拉油50克、盐适量、鸡精少量、料酒2小匙(10ml)、香葱适量、红椒粒适量(装饰用) 做法: 4、用料酒和少许盐将收拾好的贝壳肉腌制5分钟。 5、粉丝用温水泡约30分钟至软，捞起沥干待用，葱切葱丝或者葱花待用； 6、大蒜用压蒜器压成蒜泥，炒锅中放入比蒜泥略多一些的油，烧至2成热时(手放在油上能感觉到温热)，将蒜泥放入油中，用小火将蒜泥炒成黄色，和油一起盛出，晾凉以后加入盐和鸡精调匀。 7、将粉丝在每一个扇贝壳中围城鸟巢状，然后将腌制好的扇贝肉放在上面，再将调好的油蒜茸均匀地抹在扇贝肉上。 8、蒸锅烧热，将扇贝放入，大火蒸5-6分钟(小个的扇贝蒸3分钟即可)，取出，将葱丝和红椒粒放在扇贝上。 9、炒锅洗净烧热，放入1大匙的油，烧至8成热(冒烟)，将油均匀地倒在每一个扇贝之上，即可。 烤翅 第1步: 选择新鲜的鸡翅，您可以在鸡翅上用针扎几个孔或划几刀，以方便腌料腌入。每1000克鸡翅加入70克新奥尔良烤鸡腌料及70克水，将鸡翅放入调好的腌料中，混合均匀。 腌制的时候料:水:鸡翅＝7:7:100 第2步:将腌制的鸡翅放在冰箱冷藏室静腌，建议腌制12~24小时。 这步很重要啊 有空的话 就隔几个小时翻动一下 味道腌进去了 才好吃 第3步:将腌制好的翅根用用微波炉烧烤功能烤制，时间控制在13分钟左右。当然也不一定完全按照这个时间，如果你烤的话就自然知道了，有挡不住的美味秀色在等着你呢。 泡菜汤 1， 锅烧热，下油，油稍热后，下姜末及蒜末，小火炒香。 2，将一碗腌制过的小猪肉块儿放到锅里炒熟。(标准做法是用韩国腌肉酱来腌，要是没有，用一点酱油或盐也行，我有时也用现成的猪肉丸代替，口味差不多) 3，锅中再加入切片的泡菜一包，胡萝卜屑(加土豆片儿也很好吃)，炒5分钟，不要炒焦。 4，将备好的鲜汤倒入锅中。(鲜汤即为汤料块儿加水调成，如没有，直接加水亦可) 5，加入切厚片的豆腐，烧开。 6，加盐，韩国辣酱调味，韩国辣酱很辣，最好边加边尝。 7，小火再闷20到30分钟就好了。 2，炸猪肉 原料: 猪里脊肉200克，鸡蛋4个，味精2克，料酒30克，干淀粉30克，盐少许，香油10克，花椒盐1碟，大 油1000克。 做法: ①将里脊肉洗净，切成长4、宽2厘米的薄片，放在碗内，加盐、味精、料酒拌匀，腌渍入味； ②将蛋清倒入碗内，用筷子顺一个方向连续抽打起泡沫，直到能立住筷子为止，再加干淀粉，乃 顺同一方向搅拌均匀，制成蛋泡糊； ③炒锅上火，放入大油，烧至五成熟，将腌渍好的里脊肉分片粘上蛋泡糊后放入，用筷子轻轻翻动，大约5分钟炸熟捞出装盘。淋上香油即成。可蘸花椒盐食之。 蒸排骨 做法:将排骨洗净，加入盐，油，糖，同少许豆豉酱，味精，豆豉，蒜粒，腌10分钟，然后加入少许酒，和几滴醋，最后再加入生粉腌。 摆入泡好水的粉丝上面。 猛火蒸8分钟。 倒入少许酱油，吃得，， 糖醋里脊 原料:猪里脊300克、番茄酱40克、料酒15克、醋20克、白糖35克、盐3克、水淀粉30克。 1、猪里脊肉切成1.5厘米见方4厘米长的条，加入少许盐、料酒腌入底味后用水淀粉挂糊备用。 2、碗中放糖、醋、盐、少许清水、水淀粉做成碗芡待用。 3、锅中放油300克，烧至8成热时下入肉条，炸至发白后捞出用铲子使粘连在一起的的肉条轻轻拍散后备用。 4、锅中的油继续加热，至9成热时将已经拍散备用的肉条重新下锅炸至金黄色捞出控油备用。 5、锅留底油，7成热时入番茄酱炒至出红油后下入糖、醋、盐、少许清水、水淀粉制成的碗芡，待碗芡汁变得浓稠红亮时入肉条，快速翻炒至肉条外均匀地包裹上汤汁即可后锅。 贴士: 1、步骤3，4的两次过油是成品外焦里嫩的关键，不能省略。 2、这道菜的制作上讲究的是盐糖比例，大家可以根据自己的口味在实践过程中摸索出喜欢的比例。 3、碗芡汁变得浓稠后翻炒肉条的动作一定要快 韩国鸡翅 翅中、辣酱、姜蒜末、盐、胡椒、生抽、料酒、糖 洗净控水、划口、码盘 韩国辣酱、姜蒜末、盐、胡椒、生抽、料酒、糖调成汁 浇在鸡翅上，封上保鲜膜，放入冰箱数小时（放一晚更入味） 锅热后涂上薄薄一层油，放入鸡翅煎到两面变色 倒入碗中剩余的酱汁，转小火 ，待汤汁收干就可以装盘喽~~ 回锅肉 主料:猪五花肉250克 辅料:青椒45克，青蒜30克， 调料:甜面酱20克，豆瓣辣酱10克，白砂糖10克，味精5克，植物油30克 回锅肉的做法: 1. 肉冲净，整块放入冷水中约煮20分钟； 2. 用筷子试插，如无血水渗出即已熟透，捞出，待冷却后切成薄片备用； 3. 青椒洗净，去蒂去籽，切成3厘米见方的小块； 4. 青蒜去干皮，切段； 5. 炒锅入油，先倒下肉片爆炒； 6. 见肥肉部分收缩，再放入青椒炒数下，先行盛出； 7. 用锅中余油，将甜面酱、辣豆瓣酱炒香，加高汤、糖、味精匀； 8. 再倒回肉片、青椒一起翻炒； 9. 起锅前加青蒜同炒，待香味散出，即可盛盘食用。羊排炖萝卜 主料:羊排，萝卜 辅料:花椒，大料，葱，姜，蒜，干辣椒，盐，胡椒粉 羊排先用滚水烫过，捞出来洗干净血蒙什么的，锅里多当水，下羊排，花椒，大料，葱姜蒜三兄弟，干辣椒，大火烧开，转小火，炖一个小时，然后下萝卜块，再接着炖40分钟左右，如果喜欢的朋友，也可以萝卜羊肉一起下，放点盐，胡椒粉，就可以吃了。 像清汤炖这些东西，一定要炖的烂，这样肉烂，汤鲜，萝卜软，吃一碗，出点汗。 炸鸡腿 材料:鸡腿 淡酱油 糖 鸡精 太白粉(生粉) 料酒 胡椒粉 面粉 蒜片 蜂蜜 做法: 1.先将鸡腿去骨，偶是用小剪刀，与鸡骨平行从琵琶腿剪开， 延著鸡骨慢慢剃掉骨头，鸡腿内切花刀(易入味)，断筋较 不易变型。 2.把淡酱油 糖 鸡精 太白粉(生粉) 料酒 胡椒粉加入鸡腿 腌渍15分钟，要***， .起油锅，将鸡腿沾少许面粉(偶这次没沾)，皮朝下放 进锅中，用中小火煎。 4.要盖锅(油不会到处喷 也较易熟)，煎5分钟后翻面。 5.又煎5分钟后翻面，放进蒜片用中小火。 6.等蒜头香味出来就差不多嘞(前后大盖煎15分钟)， 7.最后取出鸡腿，倒出多余低油，加入少许水，一点点 蜂蜜，勾点薄芡(有沾面粉就不需勾芡)，就是酱汁了。 .蒜蓉蒸白菜 材料:大白菜，粉丝，蒜蓉，糖，酱油，蚝油，食油 作法:1，大白菜切条状，下水烫软，粉丝也下水烫软 2，先将粉丝装在盘底，再铺上烫一烫过水的白菜，最后铺上蒜蓉 3，进蒸锅，蒸15分钟 4，用小碗，将生抽，糖，蚝油调好，再煮好一点熟油 5，将蒸好的白菜取出，淋上调好的调料以及刚刚煮好热辣辣的熟油，成品上~ （打火锅剩下好多朝天椒，剪了一小小点铺在菜上面，这个可放可不放 牛排 材料:牛肉、西兰花、生菜、西红柿 1、将牛肉洗净，用刀背或者专业工具将牛肉拍松（这一步必不可少哦），然后用蒜蓉、黑胡椒粉、橄榄油、红酒、嫩肉粉将牛扒进行腌制（时间长一些更入味哦）。 2、锅中放入适量黄油化开，将牛扒放中央，用高火煎2分钟，反转再煎1分半钟，撒少许黑胡椒粉于面即成（或者按个人口味煎好即可）。 这次偷懒，没有自己做黑胡椒酱汁。。。买的现成的，也还不错哈还要烫吗 挺好得 冬天就好喝汤 萝卜滚鳕鱼汤 材料:萝卜500克，鳕鱼300克（超市有售，现成薄片块），生姜3片，芫茜和葱2棵、蒜胡椒粉、绍酒各少许。 烹制:萝卜洗净，削皮切为薄片，芫茜、葱洗净，切段；姜、蒜起油镬，下萝卜，炒约3分钟至出香气，下适量水浸过萝卜为度，武火滚后改中火滚约20分钟，下鳕鱼至熟，加入适量的食盐、绍酒、生抽、胡椒粉，再下葱段，最后下芫茜，片刻便可。亦汤亦菜，可供3~4人用。 当归生姜羊肉汤 原料:生姜20克、当归20克、羊肉100克做法:羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。功效:现在气候逐渐转凉，有温补作用，尤其温肾。注意:大多数人都可食用，尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。 青蛤豆腐汤 白菜一颗，取白菜心，（白菜帮正好留下包馅用了），豆腐半斤左右，青蛤一斤，清水里养半天，让它吐吐沙子。 2、葱末，姜末适量，爆香，下白菜翻炒，然后下豆腐 3、八成熟的时候，加盐适量，加青蛤，煮熟即可。 提示: 1、只放盐就可以了，再放其他调味的话会影响海鲜的鲜味，鸡精之类的最好也不要放 2、盐要适量，千万不要放多。 乌鸡汤的做法: 1、偏方/配方: 乌鸡一只，最好活鸡，抛堂开肚（没有活鸡，买宰杀好的也凑合），内置 黄芪20克，当归15克，沙参20克，麦冬10克，生姜五厚片，大红枣9枚， 盐少许，黄酒适量，清水煮开，换掉。再煮，大火烧开，文火清炖2小时， 再放入葱花少许，搅匀出锅，此汤最适合妇女服用，尤其产后，失血症尤佳， 禁忌:大小茴香。 若没有那么多配料/中药材，也没关系，估莫着放些西洋参、大红枣、生姜等凑手的东西也行，关键在煲汤的方法/要决。每天早晚喝一小碗，持续半年，有病治病，无病强身健体 猪蹄汤 原料:花生米200克，猪脚爪2只，盐、葱、姜、黄酒各适量。 做法:将猪脚爪及毛去掉，洗净，用刀划口，放入锅内，加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水适量，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。 冬菇凤爪汤的做法: ①将鸡爪洗净，放入沸水中焯一下，捞出，用凉水冲洗，沥干；冬菇去蒂、洗净，切片；红枣洗净，去核；花生洗净，用水泡软，备用。 ②锅置火上，放入适量清水，大火烧开，放入鸡爪煮约10分钟，放入花生、红枣、冬菇；烧开后转小火焖至材料熟烂，最后加盐搅匀即可。 滋润鸭汤的做法: 1、将老鸭和瘦猪肉切成大块，每块约1两重，然后放入开水中加入生姜片滚3分钟左右，去除腥味； 2、鸭肾干用凉开水浸1小时后擦净，陈皮用凉开水浸1小时后去除底囊，盖菜洗净切段； 3、将焯水后的老鸭及瘦肉、鸭肾、蜜枣、陈皮放入沙锅内加入凉开水（没过顶部约10厘米），猛火将水烧开后转中火煲2小时，再加入盖菜煲1小时，加盐调味即成全家喜爱的滋润鸭汤，也可加胡椒粉增加其香味。 韩式海带汤 的海带切段，放到牛肉汤里..牛肉切成粗丝...也放到汤里....煮啊...煮啊...等到海带熟了(很软很软)...放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)...煮一会..就好了 做法2: 1.同做法1 2.泡好的海带切段...和蒜泥，香油一起放在锅里炒一会(1分钟以下)...放到牛肉汤里..牛肉切成粗丝...也放到汤里....煮啊...煮啊...等到海带熟了(很软很软)...放入酱油(没有鲜味的那种 )......就好了韩式的人参鸡汤: 蔘鸡汤是韩国人在夏天惯吃的汤品，因为营养丰富，又能消除暑热疲劳，以韩国的鹌鹑鸡(童子鸡)为主要材料，肚里塞进人蔘.红枣.糯米.栗子，人参鸡汤除了是美味汤水之外，亦可作为一家人的米饭主食，破开鸡肚内的糯米软软腍腍，仿似一家人黏在一起般满室温馨。 韩式的人参鸡汤的做法: 1.糯米先以暖水浸透45分钟，沥乾后加入鲜人参1条、红枣4粒、栗子肉、调味盐半茶匙与胡椒粉1/4茶匙拌匀。 2.鸡洗净沥乾后，将糯米塞入鸡肚内。 3.以竹签缝合鸡肚，再将鸡只放进差不多大的沙煲内，加盐1茶匙、胡椒粉1/4茶匙、红枣两粒、鲜人参1条、蒜片、碎。 4.最后加水至刚盖过鸡只，同煮至滚。汤煮滚后盖上盖转慢火焖煮约1小时即可。完成后可按个人口味以盐调。

适合冬季吃的美食及做法