咖啡最佳饮用时间是什么时候?

什么时候喝咖啡最好?
科学研究表明,喝咖啡的最佳时间是上午10:00到中午,下午2:00到5:00。在咖啡对人体有益。
上午10点以后,下午2点以后,最好喝咖啡,消除睡眠、疲劳,提高注意力。咖啡的清爽功能是公认的,一杯咖啡,可以让我们保持4小时的活力,所以午睡后喝一杯,可以保持清醒,偶尔有效,但对于长期喝咖啡的人来说,效果不大。
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适量喝咖啡可以提神,但喝超过你平时习惯的咖啡会让人过于兴奋,甚至引起神经过敏。因此,咖啡虽然对人体有益,但不宜多喝,每天不宜超过2杯。
实验表明,一般人每天吸收300毫克(约3杯煮咖啡)的咖啡因会对一个人的警觉和情绪产生良好的影响。所以适当地喝咖啡对人体有好处,但对于那些习惯早晚喝咖啡的人来说,放弃这个习惯会更有利于健康。

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