胶囊咖啡3号：重新定义便捷与品质的咖啡革命

1、一杯标准咖啡 咖啡的用量

一杯标准咖啡的份量只有150毫升，咖啡豆的使用份量必须足够，使用太少的咖啡粉可能导致苦涩或淡而无味，但也不用一次放太多。

星巴克***的咖啡都分为3种规格：高杯（容量12盎司）约360毫升，大杯（16盎司）约480毫升和超大杯（20盎司）约600毫升。

但从技术上来说，普通的一杯咖啡，应该为8盎司，6盎司亦可。

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喝咖啡的益处

1、喝咖啡可以增强记忆力。适量摄入***对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。

2、喝咖啡可以促进血液循环。喝咖啡可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。

3、喝咖啡可以帮助消化。喝咖啡可以帮助消化与帮助脂肪的分解。

4、喝咖啡可以降低癌症风险。每天喝咖啡可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40％。

来源：人民网-上班族喝咖啡有什么好处？

2、一般每天摄入咖啡总量在多少？

一般每天摄入咖啡总量在400毫克。

美国食品药品管理局认为，一个健康的成年人，每天可以摄入400毫克的咖啡，也就是大约2到3杯的咖啡，一般来说是不会产生不良影响的。当然，这个数据不是固定的，因为每个人对于***的敏感程度是不一样的，而且每个人体内分解***的速度也不一样，要根据自身具体的情况来定义自己能喝多少咖啡。

喝咖啡的好处

第一，喝咖啡最广为人知的一个好处就是能够消除疲劳，起到提神的用处。这也是很多上班族喜欢在早上上班前或者是需要熬夜加班的时候喝咖啡的原因。

第二，喝咖啡可以提高情绪和注意力。咖啡中含有的***能够带来良好的情绪，使人心情愉快，从而正面增强人的注意力。

第三，喝咖啡可以预防胆结石的发生。这是因为咖啡中含有大量的***，而***能够***胆囊收缩，并且可以减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇形成，美国有相关的研究就发现，每天喝两到三杯咖啡的男性得胆结石的概率在百分之四十以下。

3、喝咖啡的量为多少？

别说几杯

大概多少克？

我初中生