胶囊咖啡高端品牌全解析：品质与创新的巅峰对决

1、黑咖啡真能减肥吗

黑咖啡中含有绿原酸成分，该成分可以调节身体的新陈代谢，控制机体对葡萄糖的摄入，因此就可以减少热量的摄入，起到控制体重的效果。

黑咖啡中的***能够促进人体的新陈代谢，防止便秘，提升消耗，同时还会让人神经兴奋，从而抑制食欲。

黑咖啡中还含有较多的溶脂因子，可以促进体内脂肪的燃烧，加快身体消耗热量，从而就可以达到减肥的效果。但是不建议长期喝黑咖啡，会对胃粘膜产生**，造成腹痛甚至溃疡等不适，而且还有可能会导致失眠。建议减肥的人群应严格控制饮食，还要多进行运动。

黑咖啡建议在饭后喝，因为喝完咖啡后，再吃东西的话会加速身体对食物的吸收。

原理

此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。

***可提高新陈代谢，加速脂肪燃烧，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过***会影响睡眠，所以在晚上8点之后最好不要饮用。

注意事项

一定不要用速溶咖啡，喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的**比较大，最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助人体更快地消耗体内的热量。

黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人体热量，但效果因人而异，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡，此法香港著名营养师唐安麒在南方卫视节目《美人娱》中有提到过。

鉴于市场咖啡品种品牌众多，挑选时应仔细观看说明，只有纯的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂末（化学名：氢化植物油）作为咖啡的调味剂，长期摄入人体则百害而无一利。

最后需要提醒大家的是，过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量，才是正确的“黑咖啡减肥之道”。以每天不超过3杯为宜。

2、喝黑咖啡可以减肥吗？

黑咖啡对燃烧脂肪有一定的促进作用，但其实并不显著。

黑咖啡中含有大量的***、咖啡碱等成分，饮用后可以促进身体的新陈代谢，加快人体脂肪的燃烧和代谢，而且黑咖啡中所含的多酚成分也能起到利尿消肿、抑制食欲的效果，所以对于燃脂减肥是可以起到一定促进作用的。

但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，如果在摄入热量已经超标的情况下再喝黑咖啡的话，那么就是无法起到很好的减肥效果的。这就跟我们平时喝茶一样，其实就是辅助作用而已，减肥还是主要靠运动和控制饮食来实现的。

一、喝黑咖啡的好处

1、对减肥有促进作用

喝黑咖啡的好处还是有很多的，可以促进体内基础代谢率加快。每日一杯黑咖啡，对于减肥有一定促进作用。而且黑咖啡含有的能量比较低，不像市场上的其它咖啡一样含有多种含糖添加剂。另一方面，喝黑咖啡还有助于抗衰老。

2、风味细腻且有层次感，更容易感知

黑咖啡的制作方法有很多，如手冲咖啡、虹吸壶咖啡、法压壶咖啡、美式滴滤机、爱乐压等，即便是同一款咖啡豆，使用不同的制作工具，咖啡风味的变化幅度较大。

且咖啡液都是通过纸质或金属滤纸进行过滤，咖啡的口感更加干净，更加容易体验到咖啡风味。

3、提神醒脑

适量的喝黑咖啡，可以有效的提神醒脑，并且可以补充一定的钙离子，起到强筋健骨的功效。可以**胃酸分泌，促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出。并且可以活血化瘀，对于淤血导致的疼痛有改善作用。

二、喝黑咖啡的坏处

1、可能导致失眠

黑咖啡喝多之后容易导致失眠，而且会增加饱腹感，降低主食的摄入中叶，形成胃肠**症，不利于消化道的正常进行。

2、影响各种身体健康

经常性喝黑咖啡一方面可能会增加胃病的发病几率，还有可能会导致患者出现缺血性心肌病的概率增加，严重的时候甚至出现心肌梗死。所以可以短期内喝咖啡，但是尽量不要长期食用过多。

3、喝黑咖啡能减肥吗？

只喝黑咖啡是可以减肥的。

真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。

如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替!注意不要加奶，加糖。每天早上空腹喝一杯咖啡(不加糖的)可以减肥，它能使你一整天都不想吃油腻的。，肥药之类的也不可信，很多会反弹或有副作用。其实不要暴饮暴食，多多运动，多喝水才是健康的方法。