怡保火车站的白咖啡传奇：南洋百年风味的时空之旅

1、咖啡泡麦片的做法

1、材料：牛奶150ml、即食麦片75g、速溶黑咖啡粉1包、核桃仁或其他坚果2个、果干适量、白砂糖3g。

2、牛奶倒入碗中，稍加热至约60度。

3、加热后观察牛奶的状态，柔滑而细腻，过了半分钟就看到牛奶表面起了一层奶皮，高品质的牛奶才能看到奶皮。

4、牛奶中加入速溶黑咖啡粉，会看到奶皮更明显了，咖啡粉都浮在奶皮表面。用勺子搅拌，混合均匀。

5、加入即食麦片，搅匀。

6、撒上核桃仁碎和果干即可。

2、早餐奇亚籽中午黑咖啡晚上燕麦片，能减肥吗？

减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素。单纯依靠一个食物或者一种做法来减肥是不科学的。

奇亚籽、黑咖啡和燕麦片都是相对比较健康的食物，它们含有丰富的营养，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质等。但是仅仅靠这些食物来减肥是不足够的，还需要注意摄取量和摄入时间的控制。

奇亚籽和燕麦片含有一定的膳食纤维，可以帮助增加饱腹感，有助于减少进食量；黑咖啡中的***可以***代谢，帮助消耗体内脂肪。但是如果你过量摄入这些食物，反而可能会导致逆效果。

所以，想要减肥需要制定科学的饮食计划，并结合适当的运动来进行，不要把减肥寄托在单一的食物上。同时，应该注意身体健康，避免过度减肥和饮食不健康等导致的问题。

3、燕麦片和咖啡一起泡着吃可以吗？

燕麦片能和咖啡一块泡着吃，不过口味不佳。\\x0d\\x0a补充：\\x0d\\x0a燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。\\x0d\\x0a咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。餐后喝杯黑咖啡，能有效地使皮肤变白。黑咖啡还可以促进心血管的循环低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。 \u200d