كۆپ پايدىلىق قەھۋە ئىچىشنىڭ 10 ئاساسىي پايدىسى

كۆپ پايدىلىق قەھۋە ئىچىشنىڭ ئاساسىي پايدىسى

. ھوشيارىنى ئاشۇرۇش ۋە دىققەتنى يۇقىرى كۆتۈرۈش

قەھۋە ئىچىش ئادەمنىڭ مېڭىسىنى ئاكتىپلاشتۇرۇپ، خەۋەرسىزلىك ۋە چۈشەنگۈسىزلىكنى يوقىتىدۇ. قەھۋەدىكى كافېئىن مېڭە ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ، ئىش ۋە ئوقۇشتا دىققەت ۋە ئەندىشە قابىلىيىتىنى % كۆپەيتىدۇ[.

. سىرتقى زىيانغا قارشى تۇرۇش

قەھۋە ئوكسىگېنىلىنىشتىن ساقلىنىدىغان ماددىلارغا باي بولۇپ، تەننىڭ يېشىلنىشىنى - يىلدا كېچىكتۈرىدۇ. بۇ ماددىلار تېرە ساغلاملىقىنى ساقلاپ، چاڭچۇل ۋە قاتتىق قۇياش نۇرىنىڭ زىيانىنى ئازايتىدۇ[.

. سۈرەتلەرنىڭ پارتىلاشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش

كۈندە پىيالە قەھۋە ئىچىش ئۆت ئالاقىسىنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىمالىنى % تۆۋەنلىتىدۇ. كافېئىن ئۆت خەۋەرچانلىقىنى ئاشۇرۇپ، كولېستېرولنى تەڭشەيدۇ[.

. يۈرەك ساغلاملىقىنى قوغداش

قەھۋە يۈرەك كېسەللىكى ۋە قان بېسىمىنى تۆۋەنلەتكەن پولىفېنول ماددىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. كۈندىلىك مۇۋاپىق مىقداردىكى قەھۋە ئىچىش يۈرەك كېسەللىكى ئېھتىمالىنى -% ئازايتىدۇ[.

. ھەزىم قابىلىيىتىنى ياخشىلاش

قەھۋە ئاشقازان ئەزىسىنى قوزغىتىپ، تاماق ھەزم قىلىش سۈرئىتىنى % ئاشۇرىدۇ. ئەڭ ياخشى ۋاقتى كەچلىك تاماقتىن كېيىن ئىچىش بولۇپ، بۇ ۋاقىتتا ھەزم قىلىش ئىقتىدارى ئەڭ يۇقىرى بولىدۇ[.

. ئېغىرلىقنى تەڭشەش

قەھۋە ئىچىش ماتېرىياللارنىڭ يانىش سۈرئىتىنى -% ئاشۇرۇپ، ياغلارنى تېز يېتىلدۈرىدۇ. يىرىك تەنلىك ئادەملەردە بۇ تەسىر تېخىمۇ كۈچلۈك بولىدۇ[.

. كۆڭۈل تۇرمۇشىنى ياخشىلاش

قەھۋە مېڭىدىكى «خۇشاللىق ھورمونى» دېيىلىدىغان دوبامىن ۋە سېرېتونىن مىقدارىنى كۆپەيتىدۇ. كۈندە پىيالە قەھۋە ئىچىش دىپىرېسسىيە ئېھتىمالىنى % تۆۋەنلەتكەنلىكى بايقالغان[.

. جىگەر ساقلاش

قەھۋە جىگەر سىرروزى ۋە ياغلى جىگەر كېسىلى ئېھتىمالىنى % تۆۋەنلەتكەنلىكى تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلانغان. بۇ ئەھۋال ئالاھىدە ئىچكى ئەزالارنىڭ يىمىرىلىشىنى ئاستىرا كېچىكتۈرىدۇ[.

. ئۇيقۇسىزلىققا قارشى تۇرۇش

قەھۋە ئىچىش ئادەمنىڭ ھالقىلىق ھالەتتىن ساقلانمىسىغا ياردەم بېرىدۇ. مۇۋاپىق مىقداردىكى كافېئىن ئىنسانلارنى - سائەت ئارىلىقىدا ئۇيقۇسىز قىلىپ، ئىش ئۈنۈمىنى ئاشۇرىدۇ[.

. ياد ئىقتىدارىنى كۈچەيتىش

قەھۋە مېڭە ياد ساقلىش ھۈجەيرىلىرىنى قوزغىتىپ، ئۇزۇن مۇددەتلىك ياد ئىقتىدارىنى % ئاشۇرىدۇ. بۇ ئالاقە ئالزىخېيمېر كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىمۇ مۇھىم رول ئوينايدۇ[.

مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە ئۇقتۇرۇش: كۈندىلىك پىيالەدىن ئارتۇق قەھۋە ئىچىش ئۇيقۇسىزلىق ۋە يۈرەك قېتىشىش خەۋىپىنى كېلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يېڭىدىن ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ!