咖啡健康-孕妇可以喝咖啡吗?

孕妇可以喝咖啡吗
孕妇能喝咖啡吗?对孕妇而言,咖啡并不是一种合适的饮品。咖啡的关键成份是咖啡因.可乐碱等生物碱成份,而这种物质是兴奋中枢神经的药品,孕妇大量喝咖啡后,所含的咖啡因成份会对孕妇有刺激性功效,可使心跳加速、血压升高、头晕目眩等。此外,摄入过多咖啡因也有可能危害胎儿大脑.心肝等关键人体器官的发育,因此孕妇還是少喝咖啡比较好。
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如果孕妇想提神,可以试着喝薄荷茶。它可以提神,在睡眠不足的情况下喝一杯,而且要振作起来做事,是最有益的。一杯热薄荷茶可以让孕妇忘记疲劳,在劳累一天后恢复活力。
喝咖啡对孕妇的危害:
1.一些研究发现,每天摄入超过300毫克咖啡因的孕妇流产的几率更高。根据怀孕期间摄入的大量咖啡因,早产或婴儿体重过低的可能性可能会略有增加。
2.研究还表明,如果孕妇每天摄入超过500毫克咖啡因(mg),婴儿的心率和呼吸速度将相对较快,婴儿出生后的前几天会醒得更长。
3.咖啡因是兴奋剂,因此会使你的心跳和新陈代谢加速,并可能导致失眠.紧张和头痛;咖啡因还会刺激胃酸分泌,导致心脏灼热。
4.咖啡因也是一种利尿剂,因此会使你更频繁地上厕所,更容易脱水。
5.咖啡因不但沒有一切营养价值,并且会造成骨骼中的钙的流失。随之预产期的临近,咖啡因的不良影响很有可能会越来越比较严重,人体对咖啡因的新陈代谢也会越来越慢,你和宝宝血液中的咖啡因成分也会越来越高。
6.一杯咖啡中约有100-150毫克咖啡因。咖啡因有可能导致宝宝的指趾畸形.腭裂等。

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